Mitt bästa tips är att du först gör en scanning av hur ditt liv ser ut dvs hur trivs du med ditt liv, hur trivs du med vänner, familj och kollegor. Vad tittar du på tv/instagram/tiktok/andra sociala medier. Hur ser din fritid ut? Gör du saker för dig själv? Allt det här påverkar dig både indirekt och direkt. Jag t ex älskar trillers och krim serier, men insåg att jag påverkas negativ dvs får negativa tankar, känner mig lite mer nere jämfört med att ha sett feel good filmer, alla är inte så påverkade men det är jag tydligen så det var en viktig insikt! Fundera över vad du vill behålla, vad vill du komma ifrån och vad vill du tillägga! Människor du har i din närhet ska ge dig energi, din fritid ska vara både återhämtning och bidra med energi osv.
Mitt andra tips är att jobba aktivt med självkärlek. Jag har jobbat länge med olika typer av övningar som jag sett främst på Instagram t ex miamargaretha. Sök på självkärlek så finner du fler liknande konton. För ju mer du fokuserar på dig, ditt välmående och bekräftar den du är, det du mår bra av, desto tryggare kommer du själv bli! Jag jobbar med liknande övningar även med mina tonåringar, började när de var yngre, och det har också gett en positiv effekt! Tänk på att det här tar tid men med varje förändring, varje steg och upprepning av vad du gör kommer du sedan kunna känna hur du utvecklats och då är det lättare att tänka bakåt och verkligen känna vilken effekt alla övningar gjort!
Jag hade 2 destruktiva förhållanden och naivt nog var jag helt säker på att det var fel på dem. Att jag bara råkar fastna för killar som sedan ändras och förhållandet blir destruktivt. När jag började jobba med mig själv, både hos psykologen men framförallt med att jobba med olika typer av övningar, lyssnade på poddar, tog tag i min träning och min levnadsstil (mat, sömn, jobb…), DÅ insåg jag vad jag bidragit till relationen. Jag insåg massa saker t ex konflikträdslan som gjorde att jag behöll känslor och tankar inombords vilket inte är snällt alls utan skapar osäkerhet hos den andra och bidrar till att tryggheten påverkas. Jag har ingen aning om din relation, vad du upplev eller så, förstå mig rätt att jag endast skriver om min egen erfarenhet.
Tro mig, du har ALLA möjligheter att bli en tryggare, säkrare och lyckligare människa genom att du endast fokuserar på att ge dig kärlek, omtanke och bekräftelse! För när du mår bättre, kommer du själv utstråla glädje vilket i sin tur påverkar din omgivning på ett positivt vis. När du sedan även i en ny relation fortsätter ditt arbete samt är mån om din egen tid, kommer du ha en helt annan trygghet i att vara tillsammans med någon. Och skulle den andra göra något du inte tycker om, inte trivs med, inte vill ha, då kommer du ha vilja och styrka att stå upp för dina värderingar på ett lugnt och tryggt vis.
Stort lycka till 
Det är en fantastisk och spännande resa att titta inåt!
