Som några av er vet om har jag varit härinne ett tag. Ni kan läsa om min historia om ni söker efter Brinstar, men det är inte därför jag skriver nu.
Jag skriver nu för att någonstans göra ett bokslut och ge några goda råd till er som är i startgroparna för eller är mitt i er skilsmässa. Misstag jag lärt mig den hårda vägen, men också bra saker jag gjort som jag tror kan komma många av er till gagn. Jag har varit där många av er är och kan förhoppningsvis ge perspektiv. Jag vill ge tillbaka till ett forum som gett mig mycket under svåra tider.
Det kan vara lite förmätet att skriva att detta är något slags facit om hur ni skall hantera en skilsmässa / separation / uppbrott, men så är jag också lite kaxig i överkant.
Jag vill klargöra att de råden jag ger er nu är ur mitt perspektiv som man. Många av mina slutsatser går säkert att applicera på båda könen, även om jag tror att vissa delar är lättare att förstå om du själv har en penis mellan benen.
Med det sagt, have at it;
- JA, det kommer bli bättre! Du tror inte det nu, men det kommer det.
Tiden har en förmåga att läka sår. Visst, du kommer få en del ärr, men du kommer ta dig ur det. Och du kommer vara glad igen.
Jag lovar.
- En stor anledning till att jag tror att vi hamnar här är för att vi gör våra förhållanden för stora. Något jag insett på vägen är att en kärleksrelation är en del av ett gigantiskt pussel. Det är en pusselbit, men också bara en pusselbit av ett stort pussel. Det finns andra bitar, som övrig familj, vänner, hälsa, jobb, intressen osv. Men det tenderar vi att glömma bort.
Med risk för att sticka folk i ögonen så tror jag att detta med “den rätta” och “den stora kärleken” är lite av vår tids stora myt. Jag säger det inte med bitterhet, utan någon slags klarhet. Det finns ett antal miljarder människor i världen. Det är direkt naivt att tro att bara en enda av dem är skapta för oss. Vi passar ihop med miljontals andra. Vissa passar vi sämre ihop med, andra bättre. Men ingen av dem är “the one”.
Det du behöver göra är att förstå att ditt liv består av mer än bara en kärleksrelation. Att du inte definieras av den. Du är mer än så.
- Med risk för att vara vulgär men - Gå ut och knulla. Seriöst talat. Du kanske inte känner för det nu, men du kommer att tacka mig senare. Då börjar du också inse att det finns mängder av andra människor som är attraktiva och som ger dig lyckorus.
Med det sagt tycker jag inte att du skall kasta dig ut i ett förhållande. Men ha lite skoj, det är du värd!
-
Träna och träna mycket! Ofta går en när i vikt när en bryter upp. Använd det för att komma i form. Du kommer må mycket bättre och ha en fast hållpunkt i tillvaron.
-
Se detta som världens chans att starta om ditt liv på nytt. Hur ofta får en en sådan chans? Du har ingen partner som definierar villkoren åt dig. För så är det ju, hur lite vi än vill så anpassar vi oss när vi lever med någon. Använd den här tiden för att göra saker som du alltid velat göra men haft svårt för att göra. Är det att resa till ett speciellt land? Byta jobb? Kanske flytta någonannanstans? Valmöjligheterna är oändliga, så se möjligheterna!
-
Lär dig att älska dig själv och att umgås med dig själv. Gå på restaurang själv, gå på bio själv. Om du inte klarar av detta utan att vara med någon kan du inte gå in i ett förhållande igen. Du kommer hamna i samma fälla igen. Lär dig att uppskatta att vara själv, och att förstå skillnaden mellan att vara “själv” och “ensam”.
När du trivs med dig själv, men fortfarande skulle tycka att det vore kul att träffa någon - Go for it! Men inse att det är en bonus, inte ett krav för att du skall må bra. Du klarar dig alldeles utmärkt själv.
-
Sätt dig med papper och penna och fundera hur du vill ha ditt liv. Vad är viktigt för dig? Försök att hitta mål som inte bygger på externa faktorer som du inte kan påverka. För min del är det viktigt att jag leker med mitt barn när vi ses, att vi gör minst en rolig aktivitet i veckan, att jag tränar ett antal gånger i veckan osv. Sådant jag kan styra över.
-
Vad är ditt syfte, varför finns du? Fundera ut varför du ska gå upp varje morgon, varför du skall leva. Det låter otroligt pretentiöst, men om du inser varför du finns kommer du också att agera efter det. I mitt fall exempelvis vill jag hjälpa andra att uppnå sina mål. Det är därför jag på fritiden engagerar mig i föreningslivet, till exempel, och ger blod. Sådana saker ger mening, men det behöver inte vara stort. Det kan vara enkla saker.
-
Beroende på vad som hänt mellan dig och ditt ex - Klipp kontakten helt under en period. Om ni måste ha kontakt gällande barn och dylikt, gör det men håll det till det och inget annat. Med tiden upptäcker ni vilken relation ni får till varandra, men i början gör det för ont så klipp helt.
-
Ät bra mat och sluta drick dig full för att du är ledsen. Det känns bra då men är fördjävligt dagen efteråt. Skippa kröken.
-
Hitta intressen du gillar. Sedan om det är att knyppla eller laga mat spelar mindre roll. Men gör saker!
-
När du börjar läka, fundera på vilken typ av förhållande du vill ha i framtiden. Tror du att du vill gifta dig igen? Varför då i så fall? Vill du ihop med någon? Vad är dina non-negotiables?
Jag själv känner just nu att jag inte kan begripa varför jag skulle vilja bo ihop med någon igen. Det känns som att det tar död på mycket av passionen och för mig är dessutom egentiden nog så viktig. Men det är ju mitt val, det är inte säkert att det är ditt. Och förstå att du kan känna annorlunda imorgon.
- Sätt en deadline då du slutar älta problemet. Om du kommer på dig själv med att älta, gör något annat. Lyssna på grym musik, träna, städa eller whatever. Men älta inte mer. Du är större än så.
Om vi skall dra någon slags slutsats: Älska dig själv mer än du älskar någon annan.
Inte för att det gör för ont annars, utan för att du behöver sätta ett värde på dig själv. Du är värd mer än vad du känner dig som just nu.
Jag hoppas att jag gett någon av er en tankeställare.
Nu checkar jag ut.
Kör hårt!
, det har jag lärt mig…,
