Ny dag, nya möjligheter.
Hur gick det för er vänner, höll ni era målsättningar med dagen?
Jag lyckades över förväntan på en punkt, si så där med de andra och inget på den sista. Vad har jag redovisat ovan.
Idag ska jag
*göra all sjukgymnastik - check
*regga allt jag äter - nej. En macka vid ett möte blev oreggat.
*undvika kakor/ bakverk - check
*hålla mig inom rekommenderat kaloriintag. - drog över med minst 114 kcal.
*utföra en arbetsuppgift som jag skjutit på - halvvägs.
Det är minimimålen.
Vad är era hållpunkter/ idéer idag för att öka egentrivseln och självgodheten/ självförtroendet?
Vågar knappt prata om min dag. Har badat i Medelhavet, lyssnat på vågorna varvat med boken. Nu dusch och ner på stan för lite shopping och kanske en aperol.
Vilken bra tråd! Själv har jag under tiden efter skilsmässan insett att jag behöver jobba på mitt självförtroende så det är min grej att ta tag i. Tror att det också kan komma från en uppväxt där jag aldrig fått den där ovillkorliga kärleken. Har en samtalskontakt redan via jobbet, ska bara ta tag i att boka första tiden.
Inte än. Men skriver nya i detta nu. Mitt nästa mål blir att under en vecka endast äta grönt, frukt, bär, linser, nötter, ägg, avokado, smoothie, soppa osv💪
Varför ? Jag behöver få ordning på kosten, tappa ett par snabba kilon, bli av med sötsug och rastlöshets-ätande. Och jag behöver gå i täten för mig själv och visa mig själv att jag kan det jag vill.
Jag börjar min vecka imorgon.